Por que devemos parar de nos preocupar com o que chamamos de obesidade

"Obeso. Gordura. Excesso de peso. Peso mais alto. Ossada grande. De grande porte. Carregando excesso de gordura. Peso insalubre. Estas são apenas algumas de uma lista interminável de palavras usadas para descrever o peso das pessoas.

Essas palavras são estigmatizantes? Eles fazem você se sentir inútil? Eles te irritam? Importa em que contexto essas palavras são usadas?” - Ana Júlia N.

Importa o que chamamos de obesidade?

Como devemos chamá-lo? É surpreendente a quantidade de foco que colocamos em responder a essa pergunta quando falamos sobre obesidade . Algumas pessoas preferem "gordo" porque acham que é uma descrição factual. Outros se ofendem com "gordo" e preferem "obeso" por ser um termo objetivo, clínico .

Participando de uma recente conferência online sobre obesidade e controle de peso , ouvi um palestrante se referir a pessoas de "peso mais alto". Isso atraiu uma resposta muito negativa entre certas seções do público, que claramente sentiram que isso era estigmatizante e ofensivo.

“É o contexto que torna a palavra prejudicial. Ser chamado de 'gordo' por um estranho de passagem pode deixá-lo chateado, com raiva e até mesmo sem valor. Mas e quando um médico diz que está preocupado que seu corpo esteja retendo muita gordura?”

- Ana Júlia N.

---

Participo ativamente de organizações que apoiam pessoas que vivem com obesidade. Sinto que o estigma é um aspecto muito importante do desafio e, claro, é aqui que surgem as definições - e as divergências sobre as definições. Como somos todos indivíduos, é difícil agradar a todos. O que uma pessoa pode achar ofensivo, outra não.

Para mim, é o contexto que torna uma palavra prejudicial. Ser chamado de "gordo" por um estranho de passagem pode deixá-lo chateado, com raiva e até mesmo sem valor. Mas e quando um médico lhe diz: "Estou preocupado que seu corpo esteja retendo muita gordura e que isso possa causar problemas de saúde futuros" .Isso deixa você com os mesmos sentimentos?

No final do dia, não é apenas uma palavra?

A obesidade geralmente é vista como autoinfligida, e isso abre as pessoas ao ridículo, à discriminação e ao bullying. Então, ao sair da conferência, fiquei preocupado que tanto foco tivesse sido colocado em "como chamamos isso?" O estigma "coma menos, mexa mais" não é muito mais preocupante do que o nome da doença em si?

O que as pessoas não percebem é que eu sou ativa . Eu tive um trabalho físico em tempo integral desde que saí da escola. Eu também tive um personal trainer e frequento uma academia e sessões diárias de natação. Então vá em frente e me chame de gorda, acima do peso, mais gorda, de ossos grandes, ou o que você quiser. Mas se você sentir a necessidade de me julgar, faça-o com base em suas próprias observações, não no que lhe é dito pela mídia, ou por profissionais sem experiência ou compreensão do que realmente é viver com obesidade .

“Eu tive um trabalho físico em tempo integral desde que saí da escola. Também tive personal trainer e frequento academia e sessões diárias de natação” - Ana Júlia N.

Na minha opinião, conferências e outros fóruns onde a obesidade é discutida se beneficiariam de uma melhor comunicação entre acadêmicos e pacientes. Esse diálogo contribuiria para uma melhor compreensão dos desafios enfrentados pelas pessoas com obesidade e informaria uma melhor estratégia para avançar com uma só voz. E não com apenas uma palavra limitada e estigmatizante.

Faça parceria com seu médico e faça um plano

A obesidade é uma doença complexa, mas tratá-la não precisa ser. Profissionais de saúde treinados têm o conhecimento e as ferramentas para criar um plano de tratamento que funcione para você.

Você pode já ter iniciado sua jornada de controle de peso , mas sem fazer nenhum grande progresso. Ou você pode estar apenas começando, mas não tem certeza sobre qual direção seguir. Em ambos os casos, seu próximo passo deve ser encontrar um profissional de saúde compassivo que tenha sido treinado no controle da obesidade. Juntos, você pode identificar as causas de sua obesidade e os obstáculos ao seu gerenciamento eficaz. É importante que você entenda o que tem que fazer, então tome algumas notas ou traga um amigo ou membro da família. E se você não tiver certeza sobre alguma coisa, não hesite em pedir mais informações. Você também pode compartilhar ideias sobre como melhorar seu tratamento ou discutir quaisquer preocupações que possa ter.

Olhando para as causas da obesidade e definindo seus objetivos

Não se surpreenda se você for solicitado a falar sobre seu histórico de peso e o que você fez para tentar controlar seu peso antes. É importante observar as condições de saúde passadas e presentes, bem como quaisquer medicamentos que você esteja tomando no momento. Você também pode falar sobre seus padrões de alimentação, sono e humor e como eles mudaram ao longo do tempo.

Com base nas suas necessidades individuais, o próximo passo é falar sobre as opções de tratamento que são relevantes para a sua situação. Há uma variedade de diferentes opções de tratamento cientificamente comprovadas que você pode acessar por meio de seu médico. Por exemplo, alimentação saudável e atividade física, terapia comportamental, medicamentos anti-obesidade e cirurgia bariátrica. Seu plano de controle de peso personalizado incluirá diferentes tratamentos, dependendo da sua situação particular.

Objetivos que apoiam sua saúde e qualidade de vida

Quando se trata de definir metas de controle de peso, a boa notícia é que mesmo uma perda de peso modesta de 5% ou mais pode ter um impacto positivo em sua saúde.

Mas as metas são mais do que um número em uma escala. Bons objetivos devem nos motivar a fazer mudanças no estilo de vida. Funciona melhor quando as metas são realistas, sustentáveis ​​e quando você pode acompanhá-las.Você e seu médico concordarão em como medir o sucesso de seu plano específico. Melhorar sua saúde será um tipo de objetivo. Mas há muitos outros objetivos para os quais você pode se preparar e discutir com seu médico. Estes podem ser:

• Simplesmente sentir-se melhor e ter mais energia

• Praticar esportes com seus filhos

• Levantando-se facilmente do chão

• Diminuir ou eliminar medicamentos

• Subindo as escadas sem perder o fôlego

• E muitos mais...

Lembre-se que você é o especialista quando se trata de sua vida. Então, você sabe melhor o que faz você se sentir bem e o que o motiva. Somos todos diferentes, e seu médico apreciará se você for aberto sobre seus pensamentos.

O que esperar de sua jornada de gerenciamento de peso

Como qualquer jornada, a perda de peso tem seus altos e baixos. E para uma jornada ser bem sucedida é preciso atravessar as partes difíceis e não desistir. Felizmente, seu médico pode ajudá-lo a se preparar para os momentos difíceis. O platô de peso é um estágio comum, mas frustrante, da jornada de controle de peso. É quando seu peso começa a se estabilizar após algum tempo de perda de peso . Esse platô de peso pode parecer desanimador, mas é perfeitamente normal e faz parte da maioria – se não de todos – esforços de perda de peso bem-sucedidos e sustentados. Seu médico é a chave para encontrar um novo caminho para superar momentos difíceis, como o platô de peso. Dependendo de seus objetivos de controle de peso, eles podem optar por intensificar seu tratamento ou simplesmente manter a perda de peso que você alcançou.

Você não precisa andar sozinho

O controle da obesidade é um processo ao longo da vida. Para muitos, é uma luta solitária que pode parecer bastante sem esperança. Mas não precisa ser. Cada vez mais médicos entendem a ciência mais recente por trás da obesidade e têm o conhecimento necessário para tratá-la de forma eficaz. Encontrar o médico certo para fazer parceria pode ser o primeiro passo para mudar seu caminho e melhorar sua saúde e qualidade de vida.

Obesidade: uma doença controlável com muitas causas

Perder peso e mantê-lo é muitas vezes visto como uma simples questão de “energia que entra e energia que sai” – quanto você come e quanto você se move. Mas a ciência provou que a obesidade tem muitas causas, algumas das quais estão além da consciência ou controle da pessoa que vive com obesidade.

“Vou à academia, como porções muito pequenas, faço ioga. Mas ainda estou acima do peso. As pessoas vão me dizer 'coma menos, mova-se mais e você ficará bem'. Mas realmente não é tão simples”.

Para Ana Júlia Nunes, mãe de três filhos que vive em São Paulo pedir ajuda ao médico foi um ponto de virada em sua vida. Também a fez perceber que sua obesidade não é uma simples questão de estilo de vida, mas sim uma doença crônica com muitas causas.

Qualquer um que tenha passado por uma fração do que Ana tem, sabe muito bem – perder peso é difícil. Mantendo os quilos depois ainda mais. Ainda assim, parece ser uma crença generalizada que as pessoas que vivem com obesidade são inteiramente responsáveis ​​por sua situação.

Muito mais do que entrar e sair

A narrativa popular implica que, se comêssemos a comida certa e nos exercitássemos da maneira certa, não teríamos excesso de peso. Embora esse mecanismo de entrada e saída de energia seja verdadeiro, é uma simplificação dramática – e prejudicial para aqueles afetados pela obesidade. Perder peso depende do equilíbrio entre quanta energia ingerimos e quanta energia usamos. Mas as causas do desequilíbrio energético são complexas e variam de pessoa para pessoa. Em vez disso, os principais cientistas concordam que as pessoas que lutam contra o excesso de peso podem, de fato, estar vivendo com obesidade, que é uma doença crônica.

Assim como muitas outras doenças crônicas, a obesidade se desenvolve ao longo de um período de tempo. Há muitas razões para isso, algumas das quais estão além de nossa consciência ou controle . Nossa psicologia, genética, hormônios, níveis de estresse, a quantidade e qualidade do nosso sono, os medicamentos que tomamos e o ambiente em que vivemos, podem desempenhar um papel.

Para controlar a obesidade de forma eficaz , o primeiro passo é identificar quais causas estão desempenhando um papel – essas causas variam de pessoa para pessoa – e como alguns dos obstáculos podem ser resolvidos.