A obesidade é uma doença complexa, mas tratá-la não precisa ser. Profissionais de saúde treinados têm o conhecimento e as ferramentas para criar um plano de tratamento que funcione para você.
Você pode já ter iniciado sua jornada de controle de peso , mas sem fazer nenhum grande progresso. Ou você pode estar apenas começando, mas não tem certeza sobre qual direção seguir. Em ambos os casos, seu próximo passo deve ser encontrar um profissional de saúde compassivo que tenha sido treinado no controle da obesidade. Juntos, você pode identificar as causas de sua obesidade e os obstáculos ao seu gerenciamento eficaz. É importante que você entenda o que tem que fazer, então tome algumas notas ou traga um amigo ou membro da família. E se você não tiver certeza sobre alguma coisa, não hesite em pedir mais informações. Você também pode compartilhar ideias sobre como melhorar seu tratamento ou discutir quaisquer preocupações que possa ter.
Olhando para as causas da obesidade e definindo seus objetivos
Não se surpreenda se você for solicitado a falar sobre seu histórico de peso e o que você fez para tentar controlar seu peso antes. É importante observar as condições de saúde passadas e presentes, bem como quaisquer medicamentos que você esteja tomando no momento. Você também pode falar sobre seus padrões de alimentação, sono e humor e como eles mudaram ao longo do tempo.
Com base nas suas necessidades individuais, o próximo passo é falar sobre as opções de tratamento que são relevantes para a sua situação. Há uma variedade de diferentes opções de tratamento cientificamente comprovadas que você pode acessar por meio de seu médico. Por exemplo, alimentação saudável e atividade física, terapia comportamental, medicamentos anti-obesidade e cirurgia bariátrica. Seu plano de controle de peso personalizado incluirá diferentes tratamentos, dependendo da sua situação particular.
Objetivos que apoiam sua saúde e qualidade de vida
Quando se trata de definir metas de controle de peso, a boa notícia é que mesmo uma perda de peso modesta de 5% ou mais pode ter um impacto positivo em sua saúde.
Mas as metas são mais do que um número em uma escala. Bons objetivos devem nos motivar a fazer mudanças no estilo de vida. Funciona melhor quando as metas são realistas, sustentáveis e quando você pode acompanhá-las.Você e seu médico concordarão em como medir o sucesso de seu plano específico. Melhorar sua saúde será um tipo de objetivo. Mas há muitos outros objetivos para os quais você pode se preparar e discutir com seu médico. Estes podem ser:
Simplesmente sentir-se melhor e ter mais energia
Praticar esportes com seus filhos
Levantando-se facilmente do chão
Diminuir ou eliminar medicamentos
Subindo as escadas sem perder o fôlego
E muitos mais...
Lembre-se que você é o especialista quando se trata de sua vida. Então, você sabe melhor o que faz você se sentir bem e o que o motiva. Somos todos diferentes, e seu médico apreciará se você for aberto sobre seus pensamentos.
O que esperar de sua jornada de gerenciamento de peso
Como qualquer jornada, a perda de peso tem seus altos e baixos. E para uma jornada ser bem sucedida é preciso atravessar as partes difíceis e não desistir. Felizmente, seu médico pode ajudá-lo a se preparar para os momentos difíceis. O platô de peso é um estágio comum, mas frustrante, da jornada de controle de peso. É quando seu peso começa a se estabilizar após algum tempo de perda de peso . Esse platô de peso pode parecer desanimador, mas é perfeitamente normal e faz parte da maioria – se não de todos – esforços de perda de peso bem-sucedidos e sustentados. Seu médico é a chave para encontrar um novo caminho para superar momentos difíceis, como o platô de peso. Dependendo de seus objetivos de controle de peso, eles podem optar por intensificar seu tratamento ou simplesmente manter a perda de peso que você alcançou.
Você não precisa andar sozinho
O controle da obesidade é um processo ao longo da vida. Para muitos, é uma luta solitária que pode parecer bastante sem esperança. Mas não precisa ser. Cada vez mais médicos entendem a ciência mais recente por trás da obesidade e têm o conhecimento necessário para tratá-la de forma eficaz. Encontrar o médico certo para fazer parceria pode ser o primeiro passo para mudar seu caminho e melhorar sua saúde e qualidade de vida.